Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии
• Код: 4935020 в наличии • Штрихкод: 9785389182806
Когда дети плохо спят с кодом товара 4935020 из серии "Научный интерес" производства "КоЛибри" можно купить у нас по цене 113 рублей в Ишимбае. Когда дети плохо спят цветом голубой имеет размеры в высоту 1.5 см, в ширину 14.6 см и весом 0.35 кг. Книга от автора Аксельрод София с кодом 4935020 промаркировано штрих-кодом 9785389182806 с книжным номером 978-5-389-18280-6 (год выхода книги 2021 г) на 240 страниц.
|
Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии |
В корзинуФотографии Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии
Описание Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии
После рождения дочери София Аксельрод, научный сотрудник из лаборатории Майкла Янга, получившего Нобелевскую премию за исследования молекулярных основ сна, обнаружила, что последние открытия в области хронобиологии невероятно актуальны для всех нас, и в особенности — для родителей маленьких детей. Применяя свои профессиональные знания на практике, она разработала уникальную методику, позволяющую наладить сон всей семьи и мягко приучить малыша к самостоятельному засыпанию без лишних слез и переживаний, легко и естественно.
«В отличие от других подходов, которые в худшем случае основываются на частном мнении отдельных людей, а в лучшем – на представлениях педиатров о здоровье, моя программа зиждется на основополагающих биологических фактах, касающихся работы тела и мозга человека. Ученым удалось открыть важные секреты происходящих внутри нас процессов. Я просто делаю следующий шаг и применяю эти секреты к детскому сну».
(София Аксельрод)
- Характеристики
- Склад
Содержание Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии
Введение
Теория сна
1. Циркадные часы
2. Как свет "перезапускает" часы
3. Детский и взрослый сон
4. Сломанные и "незрелые" часы
Шаг 1: Создайте идеальное освещение и
правильную обстановку для сна
5. Правильный ночной свет
6. Дневной и ночной режим
7. Как помочь ребенку уснуть
Шаг 2: Создайте идеальное расписание дневного и
ночного сна
8. Распорядок дня
9. Ритуалы
10. Дневной сон
11. Повторение и вариативность
Шаг 3: Научите ребенка спать до самого утра
12. Признаки готовности
13. Мягкое приучение к самостоятельному
засыпанию
14. Получается
15. Регресс сна
16. Увеличение продолжительности сна
17. Под присмотром других взрослых
18. Мозг мамы (и папы)
Распространенные проблемы со сном и их решение
19. Ошибочные представления о детском сне
20. Проблемы и их решение
Выходные, отпуск и смены часовых поясов
21. Выходные и отпуск
22. Смена часовых поясов
Моя методика для каждого
Обобщающие схемы
Полезные вещи для дома, где есть младенец
Список источников и литературы
для дополнительного чтения
Благодарности
Об авторе
- Серия "Научный интерес"
Отзывы Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии
Оставить отзыв о товаре
Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google
Политика конфиденциальности и применяются условия предоставления услуг.
- Доставка
- Оплата
Существуют следующие способы оплаты:
порядок оплаты зависит от конкретного пункта выдачи или курьерской службы
Все варианты и информация о оплате доступна в корзине при оформлении заказ
Полезные ссылки Когда дети плохо спят. Циркадные ритмы, часовые гены и другие секреты сомнологии
